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陜西省養(yǎng)生協(xié)會主辦

第十三期《生命覺醒·認(rèn)知健康》養(yǎng)生營(辟谷專場)成功舉辦

2023年7月31日-8月2日由陜西省養(yǎng)生協(xié)會指導(dǎo),陜西林華健康管理有限責(zé)任公司、陜西終南醫(yī)養(yǎng)院、柞水終南山寨共同承辦的第十三期《生命覺醒·認(rèn)知健康》養(yǎng)生營(辟谷專場),在終南醫(yī)養(yǎng)院開營,在終南山寨景區(qū)實修中圓滿閉營。



七月盡,八月至。

《夏日聯(lián)句》躍然而來:


人皆苦炎熱,我愛夏日長。

臺風(fēng)自南來,暴雨一路上。

冬病夏治時,暑濕要提防。

終南辟谷營,山寨峽谷長。

生命覺醒坊,養(yǎng)生清涼房。

三法五行病,新語道破享。


在這最炎熱苦悶的季節(jié),居高不下的氣溫、晝夜不斷的蟬鳴、提早升起的太陽,周遭的汽車轟鳴,都會讓你燥熱不安,一顆心怎么也靜不下來,自然也感覺不到?jīng)鲆?,所以?/span>易生‘怨恨惱怒煩’,跟七月說再見,告別滿架的薔薇,放下心中的煩惱;告別夏日的暑濕,放下七月的浮躁;告別冰涼的西瓜,放下七月的積怨。只愿八月來一場“大于”,化解‘仁義禮智信’,澆他個神魂清醒,身心通透。

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內(nèi)經(jīng),新語,認(rèn)知、覺醒。

陽光、蟬鳴、風(fēng)雨、清涼。


望遠(yuǎn)山層林漸變,

看窗外云淡風(fēng)輕,

盈一杯姜棗香茶,

吟一闕山水長天,

聽一曲空靈之樂,

補一身宇宙正氣,

解一生五行奧秘,

裝一世生命導(dǎo)航。




手心拍神闕,手背甩命門,行禪可以安定情緒,美容養(yǎng)顏,工作有恒心,提升耐力,善于遠(yuǎn)足,促進(jìn)消化,增強信心,頭腦清醒,培養(yǎng)定力和專注力。


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筆跡密碼,俗話說得好“見字如見人,一個人的字好不好,跟一個的性格息息相關(guān)?!背?jīng)的過程能靜心,增加定力,增強心念力量,心念力量強了自然所求皆成。抄經(jīng)能讓人心平氣和,對身心健康有益,增強記憶、加深理解,還能開智慧,很多時候得不到想要的是因為自己智慧不夠,思考的方式不對,心靜下來了,自然想得更多。抄經(jīng)還能修身養(yǎng)性,練就一手好字。

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早練有“五步法”,午休有“還陽臥”,夜睡有“蟄龍臥”。子午卯酉,起居有常,一日三餐,飲食有節(jié),四季有偏向。


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著一身樸素,坐在終南蓮花蕊里 ,看天藍(lán)、云白、綠葉,享涼風(fēng)、烈日、靜心,開心門、胸懷事業(yè),交摯友、伙伴、財富。


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之乎者也,抄誦圣賢,凝心靜氣,聰慧一生。搖頭晃腦誦經(jīng)或是吟誦經(jīng)典,通過有節(jié)奏、有力度的吸氣、呼氣、發(fā)聲、閉氣等動作,來調(diào)節(jié)人體的呼吸、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng),以達(dá)到氣血運行暢通,增強免疫力、延緩衰老、增強自愈能力的目的。
與《六字訣》有異曲同工之妙。古人認(rèn)為六個字“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”中,每個字對應(yīng)一個內(nèi)臟,亦即五行配五臟。其中噓字配肝、呵字配心、呼字配脾、呬字配肺、吹字配腎、嘻字配三焦。并認(rèn)為練功時,念不同的字可以治療相應(yīng)臟腑的病變?,F(xiàn)存文獻(xiàn)中最早記載六字訣的是南北朝時期陶弘景所著《養(yǎng)性延命錄》一書。
歌云:春噓明目夏呵心,秋呬冬吹肺腎寧。四季常呼脾化食,三焦嘻出熱難停。發(fā)宜常梳氣宜斂,齒宜數(shù)叩津宜咽。子欲不死修昆侖,雙手摩擦常在面。


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五音、五色入五臟,一曲空靈宛如一股清泉在身上緩緩流過,又緩緩注入了四肢百骸。中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》在兩千多年前就提出過“五音療疾”的理論,《左傳》中更說,音樂像藥物一樣有味道,常聽妙音,可使人百病不生、延年益壽。


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十大療愈幸福一生。于老師的課程體系猶如一個棵扎根于大地的蒼天大樹,在光合作用下,生根發(fā)芽,枝繁葉茂,每個人根據(jù)自己的年齡、經(jīng)歷、閱歷、感悟,收獲了屬于自己的那片健康綠葉。


每一次都為營員的收獲感動自己

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每一次的用心服務(wù),只為讓養(yǎng)生營的列車平穩(wěn)行駛,讓每一站風(fēng)景都開悟生命,讓每一期專場都導(dǎo)航健康,期待每一個想要上車的人都如期而至。


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上午新語

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午后感悟

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傍晚行禪


一期跨兩月,去時有熱風(fēng),回時有暴雨。這在風(fēng)中開始,又在雨中結(jié)束的一期養(yǎng)生營,誰又能說不是圓滿的修行呢?在這個新的起點上,讓我們一起勇敢地面對挑戰(zhàn),追逐自己心中最真實、最純粹的夢想。

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愿我們被這個世界溫柔相待,愿我們目之所及、心之所向滿滿都是愛。愿各位營員生活綻放如花,健康之樹長青。

希望各位營員將每日的閑暇,多分些給養(yǎng)生協(xié)會的公眾號和新拆的書卷,去遇見經(jīng)典,遇見智慧,遇見健康,遇見良善,遇見那個眼里長著太陽,笑里全是坦蕩的自己。

再次感謝陜西終南醫(yī)養(yǎng)院、柞水終南山寨對本次活動的大力支持。


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陜西省養(yǎng)生協(xié)會副會長單位

——陜西終南醫(yī)養(yǎng)院


終南醫(yī)養(yǎng)院是集醫(yī)療、康復(fù)、養(yǎng)生、保健、休閑、度假、娛樂為一體的醫(yī)療養(yǎng)生保健院。坐落在“終南首邑,山水畫廊”的美麗山城柞水下梁新城,距柞水縣城五公里,緊依柞水火車站,交通十分便利。終南醫(yī)養(yǎng)院立足柞水,面向陜西,服務(wù)社會。本院是公益性的養(yǎng)生項目,充分利用柞水旅游強縣、資源大縣、天然氧吧的優(yōu)勢,建成突出中草藥文化特色、全面養(yǎng)生保健特色、健康科普示范特色的醫(yī)養(yǎng)場所,為柞水人民健康服務(wù),為亞健康人群服務(wù),帶動柞水經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

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陜西省養(yǎng)生協(xié)會理事單位

——柞水終南山寨旅游開發(fā)有限公司


終南山寨景區(qū)位于位于陜西省商洛市柞水縣營盤鎮(zhèn)朱家灣村西溝峽,地處秦嶺南麓柞水西北部,西與安康市寧陜縣相接,北與古都西安相鄰。素有“終南首邑”、“秦楚咽喉”之稱。距西安古城50公里,柞水縣城30公里,營盤鎮(zhèn)(包茂高速路出口、火車站、高鐵站)13公里。與柞水縣牛背梁國家森林公園毗鄰。海拔高度為920—1200米。是首批“中國最美休閑鄉(xiāng)村”、“全國美麗宜居村莊”和“全國特色旅游小鎮(zhèn)”的所在地。緊鄰國家4A級旅游風(fēng)景區(qū)牛背梁。2015年9月10日,國家農(nóng)業(yè)部部長韓長賦來到朱家灣,對這個原汁原味、鄉(xiāng)土氣息濃厚的美麗鄉(xiāng)村給予最美贊譽。